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quinta-feira, 22 de outubro de 2026

Conviver é um jogo de equilíbrio

Conviver é um jogo de equilíbrio


Por Débora Máximo





Você já reparou que, para quase tudo na vida, existem regras e limites? No trânsito, no trabalho, nos espaços que dividimos e até nas coisas mais simples do dia a dia. Eles existem por uma razão, organizar a convivência e contribuir para o bem-estar de todos. Mas, quando saímos das regras escritas e entramos nas relações humanas, esses limites ficam bem menos visíveis e muito mais difíceis de perceber.


É aí que entra o respeito. Porque conviver também é aprender até onde podemos ir sem ultrapassar o espaço do outro. Ser atencioso sem ser invasivo, estar presente sem controlar, preservar o que é nosso sem avançar sobre aquilo que pertence a alguém. Pense no que o outro está sentindo. Nem tudo tem a ver conosco. Às vezes alguém está triste, mais quieto, atravessando uma fase difícil e não quer falar.


Respeitar também é não transformar aquele silêncio em rejeição, não exigir explicações e entender que existem momentos que pertencem à história de cada um. E isso vale para a felicidade também. Uma conquista, uma viagem ou uma fase boa não precisam ser diminuídas ou julgadas pelo que despertam em quem está olhando. No corpo e no espaço, essa fronteira fica mais evidente.


Gostar de alguém não significa ter livre acesso à vida dessa pessoa. A intimidade aproxima, mas não apaga limites. Cada um continua tendo direito ao próprio corpo, ao seu espaço, ao seu tempo, às suas escolhas e àquilo que prefere guardar para si. Respeitar isso também é uma forma de afeto.





E aí chegamos a uma fronteira relativamente nova: as redes sociais. Ainda estamos aprendendo a conviver com ela. Podemos mostrar uma viagem, uma conquista, uma alegria ou até um momento difícil. É parte da nossa história e podemos escolher compartilhá-la. Mas essa escolha não dá a quem está do outro lado da tela o direito de fazer comentários maldosos, diminuir aquela experiência ou ultrapassar o respeito.


Também existe limite para quem vê. Nem tudo precisa da nossa aprovação, do nosso julgamento ou da nossa opinião. No fundo, existe um desafio maior é conseguir ser quem somos e reconhecer no outro o mesmo direito. Respeitar alguém também significa aceitar que essa pessoa pode sentir diferente, pensar diferente, fazer outras escolhas e viver de uma maneira que não seria a nossa.


Quando pensamos assim, percebemos que limite não é apenas uma questão individual. Ele está na família, nas amizades, no trabalho e na sociedade. Respeitar e ser respeitado torna os ambientes mais seguros, as relações mais saudáveis e a convivência mais leve. Porque o respeito aos limites não cuida apenas de cada um de nós. Cuida da forma como vivemos juntos.


Reprodução

Getty Images


Divulgação

Débora Máximo é influencer e graduanda em Psicologia

Delivery com sabor de pizzaria: o que faz uma pizza chegar perfeita à sua casa?

     Delivery com sabor de pizzaria: o que faz uma pizza chegar perfeita à sua casa?





Uma boa pizza não termina quando sai do forno. Para chegar à mesa do cliente com sabor, aroma e textura preservados, existe todo um cuidado entre a cozinha e a porta de casa. Na Pizzaria Francescana, o processo começa com o preparo e a montagem da pizza e continua na escolha da embalagem, na organização do pedido e no cuidado para que o produto chegue em boas condições.


A embalagem tem papel fundamental nessa experiência. Ela precisa proteger a pizza durante o transporte sem comprometer sua textura. O equilíbrio é importante: conservar o calor, evitar movimentações excessivas e permitir que o vapor seja administrado corretamente são cuidados que ajudam a preservar a qualidade da massa e dos ingredientes.


Outro ponto decisivo é o tempo. Da saída do forno até a entrega, cada minuto conta. Por isso, o transporte precisa ser realizado com agilidade e atenção, evitando longas esperas e movimentos que possam alterar a apresentação da pizza. Quando preparo, embalagem e logística funcionam em sintonia, a experiência do delivery se aproxima cada vez mais daquela vivida no salão.


Também existe um cuidado que começa muito antes do pedido chegar ao cliente: a escolha e o preparo dos ingredientes. Molhos, queijos e demais coberturas precisam manter suas características durante o percurso. O objetivo é fazer com que, ao abrir a embalagem, o cliente encontre uma pizza saborosa, bem apresentada e pronta para ser apreciada.


Na Pizzaria Francescana, o delivery atende Barra da Tijuca e Recreio, com pedidos pelo telefone e também pelas principais plataformas. Uma opção para quem quer levar para casa a experiência de uma pizzaria, com praticidade e atenção aos detalhes que fazem diferença entre simplesmente receber uma pizza e realmente desfrutar dela.


Serviço

Pizzaria Francescana

Delivery e pedidos: (21) 99099-8000

Pedidos pelo site próprio, iFood e 99Food

Instagram: @francescanapizzaria

Atendimento: Barra da Tijuca e Recreio


Divulgação

Pizzaria Francescana: delivery rápido, com praticidade e atenção a detalhes que fazem diferença


segunda-feira, 19 de outubro de 2026

Jornalista e escritora, Guadalupe Ramos, lança a 3ª edição de “Historias para contar de este lado del río” em Stamford, Connecticut

     Jornalista e escritora, Guadalupe Ramos, lança a 3ª edição de “Historias para contar de este lado del río” em Stamford, Connecticut


Nova obra reúne as trajetórias marcantes de 36 mulheres, celebrando a força, a resiliência e a preservação da memória feminina.



STAMFORD, CT — A literatura e o jornalismo se uniram em uma celebração emocionante da memória e da identidade feminina durante o lançamento oficial da terceira edição do livro “Historias para contar de este lado del río”, de autoria da renomada jornalista e escritora mexicana Guadalupe Ramos. O evento de apresentação reuniu membros da comunidade, acadêmicos e convidados em Stamford, Connecticut.



Nesta terceira edição, ou seja, subtitulada “Mujeres que inspiran”, a publicação compila e dá visibilidade às histórias de 36 mulheres extraordinárias. Assim, através de narrativas profundas e humanas, Guadalupe Ramos registra a diversidade das experiências femininas. Igualmente, os desafios superados por cada uma de suas protagonistas, transformando vivências individuais em referências de inspiração e legado cultural.

A saber, este evento de lançamento contou com a presença de convidados de destaque, incluindo a Dra. Luisa Piemontese, da University of Connecticut (UConn), que prestigiou a iniciativa e ressaltou o papel transformador da literatura no fortalecimento de laços comunitários e na promoção do diálogo intercultural.





“Historias para contar de este lado del río” de Guadalupe Ramos

“A terceira edição da obra reafirma o compromisso do jornalismo e da literatura em criar espaços para vozes pluralizadas, garantindo que trajetórias de impacto não fiquem no esquecimento, mas continuem a inspirar novas gerações,” destaca a autora Guadalupe Ramos.

Além do resgate de memórias, a iniciativa consolida-se como uma ponte cultural que fortalece a presença. E, também, o reconhecimento das contribuições das mulheres latino-americanas na sociedade.

A cobertura jornalística e o registro fotográfico oficial do encontro foram acompanhados pela imprensa internacional. Assim, incluindo a Revista Na Mídia, reafirmando o compromisso da mídia em apoiar e promover iniciativas culturais de grande valor social.




Sobre a Autora

Guadalupe Ramos é jornalista, escritora e colunista com mais de duas décadas de trajetória dedicadas à cobertura de histórias humanas. Direitos comunitários e à valorização da cultura hispânica nos Estados Unidos e na América Latina.

Cuidados com aparência viram rotina e elevam autoestima masculina

    Cuidados com aparência viram rotina e elevam autoestima masculina


Modelo Foto/@luis_worm


A busca masculina por cuidados estéticos vem crescendo no Brasil. Além de cabelo e barba, os homens estão cada vez mais interessados em pele, sobrancelhas, estética facial e tratamentos capilares. Segundo o especialista em estética facial e tricologia capilar Anderson Natio, essa mudança está relacionada ao maior acesso à informação e à busca por procedimentos personalizados. “Hoje, o homem busca não apenas estética, mas também praticidade, confiança e um visual que esteja de acordo com sua personalidade e rotina”, afirma. Procedimentos em destaque Visagismo: analisa formato do rosto e proporções faciais para orientar cortes de cabelo, barba e sobrancelhas, buscando mais harmonia ao visual. Camuflagem de fios brancos: suaviza o contraste dos fios brancos no cabelo e na barba, preservando uma aparência natural. Protocolos capilares: hidratação, selagem e outros cuidados ajudam na manutenção dos fios, controle do volume e facilidade na finalização. Cuidados com pele e barba: limpeza de pele, design de sobrancelhas e procedimentos voltados à aparência da barba também estão entre os serviços procurados.

Para Anderson Natio, o crescimento desses cuidados representa uma mudança cultural. “Cuidar da aparência deixou de ser tabu e passou a fazer parte da rotina de muitos homens, contribuindo para autoestima, confiança e identidade”, destaca.

quinta-feira, 15 de outubro de 2026

As causas do sono disfuncional

                                  Edu



SAÚDE TOTAL

CONVERSAS PSICANALÍTICAS COM O DR. EDUARDO BAUNILHA


               AS CAUSAS DO SONO DISFUNCIONAL

Quando era médico do SEAs, Kirk Parsley, observou que seria assustador para qualquer um de nós se tivéssemos consciência do que é ter três noites seguidas de sono ruim. Se é aterrorizador pensar em apenas três noites, imagina aquelas pessoas que ignoram sua qualidade de sono noite após noite?

Segundo Parsley, o homem que vive em privação de sono passa a ter insulina elevada, triglicerídeos altos e um nível de testosterona entre 5% mais baixos que os homens que são fiéis a seu descanso.

Segundo alguns estudos, pessoas que têm um sono disfuncional tendem a ter a pele mais flácida e, consequentemente, mais envelhecida. Mas o mais complicado é que se o seu sono está comprometido, seu metabolismo também estará. Isso acontece porque o sono ruim muda nosso comportamento alimentar.

Um exemplo é a atividade hormonal da leptina e da grelina. A grelina sinaliza para nosso corpo que precisamos alimentar e a leptina sinaliza que estamos saciados. Quando dormimos mal, consequentemente sentimos uma baita fome no dia seguinte e ficamos tentados a comer alimentos ricos em gorduras, carboidratos e açúcares. E o resultado disso não é preciso relatar, não é mesmo?

Alguns dados mostram que, se dormirmos menos que 6 horas por noite, estaremos 20% mais propensos a ter ataques cardíacos. E por que isso acontece? Porque a má qualidade do sono coloca nosso sistema nervoso simpático em alerta constante, fazendo com que a pressão arterial e a frequência cardíaca permaneçam elevadas.

O sono além de descansar é extremamente benéfico para a saúde mental. Estudos mostram que o sono ruim está ligado a expressiva causa de Alzheimer e demência. Assustador não é?

Espero que estes dados nos incite a mudar nossos hábitos de sono para não sermos assaltados por doenças e situações que podem fazer uma diferença negativa enorme para nós.

Na próxima conversa continuaremos com o assunto visto sua importância para nossas vidas.

Que sigamos pensando... 

Um grande abraço para você!

quarta-feira, 14 de outubro de 2026

Domingão tem Parada LGBT com Banda Pinote em Catu/Bahia

    Domingão tem Parada LGBT com Banda Pinote em Catu/Bahia




Neste domingo, 18 de outubro, a partir das 13h os baianos e turistas já tem encontro marcado com a diversidade. Aonde? No município de Catu na Bahia onde acontece a 13a PARADA LGBT+ DE CATU e neste ano vai rolar muita dança, música e arte ao som de grandes nomes que representam a diversidade. Dentre as atrações da festa estão a renomada banda de Axé Music, uma das queridas na história da música baiana, Banda Pinote além do DJ Murilo Simões e muito mais.

segunda-feira, 12 de outubro de 2026

A Galeria Dobra/ArtNova apresenta a exposição "O Que Levamos Dentro dos Olhos", trazendo obras que traduzem lembranças nunca esquecidas

    A Galeria Dobra/ArtNova apresenta a exposição "O Que Levamos Dentro dos Olhos", trazendo obras que traduzem lembranças nunca esquecidas






A Galeria Dobra/ArtNova apresenta a exposição "O Que Levamos Dentro dos Olhos", trazendo obras que traduzem a vontade de experienciar o mundo intensamente, mostrando aquilo que se guarda na retina, na memória ou na pele, e que nunca é esquecido.


A verdadeira riqueza que acumulamos são as paisagens que nos atravessam, sejam elas reais, afetivas ou inventadas. Lembranças que levamos da vida.


Com curadoria de Bruno Castaing, a mostra pode ser visitada de 17 a 31 de outubro, no 2º andar da Fábrica Bhering, com entrada franca.


Serviço


Exposição:  "O Que Levamos Dentro dos Olhos"

Artistas: coletiva

Curadoria: Bruno Castaing

Local: Galeria Dobra/Artnova

Rua Orestes, 28 - 2º andar - Fábrica Bhering - Santo Cristo - RJ

Vernissage: 17 de outubro 

Visitação:17 a 31 de outubro de 2026

Dias e horários: quintas e sextas., das 12h30 às 17h, e aos sábados, das 10h às 18h

Assessoria de Imprensa: Paula Ramagem

Entrada gratuita

Censura livre

Conviver é um jogo de equilíbrio

Conviver é um jogo de equilíbrio Por Débora Máximo Você já reparou que, para quase tudo na vida, existem regras e limites? No trânsito, no t...